|
Moin..... heute ist Wochenteiler 😃 wünsche euch noch einen schönen Mittwoch. 😎
|
107,8 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 27,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1387 kcal
|
Fedt: 41,02g | Prot.: 82,74g | Kulhyd.: 174,39g.
Morgenmad: Banane, Aldi Trauben Kernlos, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Bio Basis-Müsli. Frokost: Banane, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Bio Basis-Müsli. Aftensmad: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel. Snacks/Andet: Süßkirschen, Tomaten, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. mere..
|
|
3343 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 20 minutter, Se TV - 5 timer, Hvile - 9 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Süsse 60+'s Vægt Historie
|