Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2021
|
101,3 kg
Indtil videre tabt: 14,7 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1755 kcal
|
Fedt: 30,72g | Prot.: 98,40g | Kulhyd.: 282,77g.
Morgenmad: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Агрокомплекс Сметана 15%, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Протеиновые Оладьи, Вареное Яйцо, Черешня, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Огурец (с Кожурой), Кинза, Помидоры, Перловка Отварная. Aftensmad: Перловка Отварная, Кинза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Перловка Отварная, Кинза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Andet: Ironman Протеиновые Оладьи, Агрокомплекс Сметана 15%, Творог 5%, Пятерочка Груша Желтая. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|