Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juli 2021
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92 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1575 kcal
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Fedt: 56,61g | Prot.: 129,13g | Kulhyd.: 148,81g.
Morgenmad: Melón , Huevo Revuelto, Heinz Catsup. Frokost: Aderezo de Ensalada Ranch, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Pollo. Aftensmad: Tyson Pechuga de Pollo, Calabacitas, Pepino (con Cáscara), Tuna, Melón . Snacks/Andet: Melón , Dolores Atún en Agua, Tomates, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Alpura Leche Deslactosada, Pepino (con Cáscara). mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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