|
Niatnya mau nurunin sampe sekitar 21-22 :") Ayoklha mangat
|
1784 kcal
|
Fedt: 71,12g | Prot.: 130,22g | Kulhyd.: 155,10g.
Morgenmad: Telur, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal, Pisang Goreng. Frokost: Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Aftensmad: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur, Tahu Kukus. Snacks/Andet: Nasi Goreng, Kue Putu Ayu, Dadar Gulung, Klepon. mere..
|
|
 Kommentarer
01 jul 21 af medlem: aqeirius
|
@aqeirius Harus bisa dong tante, bukan mika namanya kalo gabisa 🏃♀️🏋🏼♀️
01 jul 21 af medlem: Mika Iruma
|
Manteppp... keep up turunin Body Fat nya ke 21-22 💪🏋♂️👍
02 jul 21 af medlem: fadelilyas1231
|
02 jul 21 af medlem: anasanjalina
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mika Iruma's Vægt Historie
|