Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juli 2021
|
80,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 21,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1075 kcal
|
Fedt: 40,29g | Prot.: 109,60g | Kulhyd.: 68,04g.
Morgenmad: Батон, Микоян Карбонат Московский, Зеленый Чай, Сахар, Огурец (с Кожурой), Первый Вкус Сыр Адыгейский. Frokost: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Салат Окрошечный! , Куриное Филе Вареное. Aftensmad: Первый Вкус Натурэль 1% Клубника Личи, Малиновое Варенье, Творог 5%. Snacks/Andet: Огурец (с Кожурой). mere..
|
|
2639 kcal
|
Motion:
Badning - 40 minutter, Кардиотренировка с прыжками - 30 minutter, Opvask - 20 minutter, Madlavning - 1 time og 30 minutter, Hvile - 12 timer, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Stasinold's Vægt Historie
|