Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juli 2021
|
68,1 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1915 kcal
|
Fedt: 92,73g | Prot.: 65,48g | Kulhyd.: 188,20g.
Morgenmad: Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%. Frokost: Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Суп Куриный с Вермишелью, Сыр с Плесенью, Салат Овощной с Маслом. Aftensmad: Картофель с Грибами, Grow Food Салат с Редисом и Огурцами, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Салат Оливье, J7 Яблочный Сок, ВкусВилл Колбаса из Мяса Индейки , Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир из Свежайших Сливок , Ламбер Сыр Твердый. Snacks/Andet: Водка, ВкусВилл Морс Клюквенный, Rich Апельсиновый Сок , Сыр Маасдам, Банан, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Мёд, Избенка Кефир 1%. mere..
|
|
1727 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 10 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|