Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2018
|
70 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1783 kcal
|
Fedt: 76,48g | Prot.: 96,15g | Kulhyd.: 188,40g.
Morgenmad: Мёд, Очищенные Семена Подсолнечника, Белый Город Молоко 2.5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Хлеб Черный, Сыр Российский, Лента Масло Сливочное 82,5%, Сахарный Песок, Кофе, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Frokost: Шоколад, Активия Йогурт, Хлеб Черный, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Aftensmad: Рот Фронт Карамель Лимончики, Зеленый Чай, Путассу, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Кефир 2,5%. Snacks/Andet: Сливы, Яблоко Голден. mere..
|
|
2097 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 9 minutter, Vandre - 40 minutter, Madlavning - 20 minutter, Opvask - 15 minutter, Squats - 1 minut, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 35 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Margo1883's Vægt Historie
|