Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juli 2021
|
63,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2028 kcal
|
Fedt: 45,04g | Prot.: 61,61g | Kulhyd.: 253,09g.
Morgenmad: Calbee フルグラ. Frokost: セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, ご飯, 卵焼き. Aftensmad: AJINOMOTO 焼餃子, 豚ロース. Snacks/Andet: ビール. mere..
|
|
1702 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 20 minutter, Hvile - 17 timer og 10 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kdnichi Kitamura's Vægt Historie
|