Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 marts 2009
|
53,1 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
949 kcal
|
Fedt: 14,21g | Prot.: 44,72g | Kulhyd.: 169,59g.
Morgenmad: Macaroni & Cheese, coffee, Quaker high fiber oatmeal. Frokost: sushi brown rice. Aftensmad: mac and cheese, Lowfat Frankfurter or Hot Dog. mere..
|
|
2059 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time, Motionsmaskine (Hurtigt) - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Molinator2000's Vægt Historie
|