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Soja-Mohn-Pancakes mit Johannisbeer-Soja-Joghurt und einer Aprikose :)
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2097 kcal
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Fedt: 59,81g | Prot.: 159,26g | Kulhyd.: 243,04g.
Morgenmad: Edeka Blaumohn, Johannisbeeren, Sojade Soja Joghurt Natur, Schätze des Orients Berberitzen, DM Bio Kokos Drink, Golden Peanut Guarkernmehl , DM Bio Weizenkleie, Mandelmehl. Frokost: Koro Drogerie Soja Protein Crispies, Sojade Soja Joghurt Natur, Cantaloupe Melonen, Nektarinen, Banane. Aftensmad: Olivenöl, Ananas, Garnelen, Hokkaido Kürbis. Snacks/Andet: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Weider Protein 80 Plus Pistazie , DM Bio Kokos Drink, Süßkirschen, Austrian Cookiedealer Austrian Cookie Protein Style. mere..
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2186 kcal
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Motion:
Hulahop - 30 minutter, Gym - 45 minutter, Motionscykel - 10 minutter, Roning - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 45 minutter. mere..
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