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1345 kcal
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Fedt: 40,15g | Prot.: 74,36g | Kulhyd.: 183,80g.
Morgenmad: アスパラガス, 即席スープの素, 卵, ミニトマト, 調理したブロッコリ（調理油なし）, はごろもフーズ 水煮シーチキンLフレーク, 全粒粉のパン. Frokost: ハーゲンダッツ バニラ (75ml), ミニトマト, 釜揚げしらす, 枝豆, 即席スープの素, ロウカット玄米. Aftensmad: 東海漬物 キムチ こくうま, あづま食品 北海道産大豆でつくった納豆, 玉ねぎ, エキストラバージンオリーブオイル, ミニトマト, デルモンテ トマトケチャップ リコピンリッチ, アルチェネロ 有機全粒粉スパゲッティ, コストコ 生食用シーフードミックス. Snacks/Andet: ブルーベリー. mere..
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1681 kcal
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Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter, Hvile - 17 timer og 10 minutter. mere..
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Kazoo1113's Vægt Historie
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