Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2021
|
60,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1469 kcal
|
Fedt: 55,46g | Prot.: 100,12g | Kulhyd.: 138,49g.
Morgenmad: Muffato Bolo Simples de Coco, Yoki Tapioca, Scala Queijo Prato, Queijo Mozzarella, Chá (Infusão). Frokost: Salada Crua, Ovo Cozido, Mãe Terra Farofa de Banana , Friboi Patinho Moido Cozido. Aftensmad: Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Friboi Carne Moída de Acém. Snacks/Andet: Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Mexerica. mere..
|
|
1611 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 18 minutter, Hvile - 16 timer og 42 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
|
mmarisousa's Vægt Historie
|