Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2021
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75,6 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2069 kcal
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Fedt: 25,92g | Prot.: 114,56g | Kulhyd.: 257,04g.
Morgenmad: DHC マルチビタミン, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, 調理したインゲン豆（調理油なし）, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, ご飯. Frokost: 刺身, サッポロビール 黒ラベル, サッポロビール 黒ラベル, マイプロテイン プロテイン, ちらし寿司, ファミリーマート 鶏天ぷら, きゅうりの酢の物, かけうどん. Aftensmad: キリンビール 氷結レモン. Snacks/Andet: 栗饅頭, モンスターエナジージャパン モンスター キューバリブレ. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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shimuchan's Vægt Historie
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