Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2021
|
100,8 kg
Indtil videre tabt: 39,2 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1416 kcal
|
Fedt: 58,83g | Prot.: 140,62g | Kulhyd.: 79,82g.
Morgenmad: Брестское Мороженое Сыр Сулугуни 40%, Омлет с Молоком, Форель Слабосоленая, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Frokost: Жареная или Запеченная Курица, Barilla Макароны Отварные, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Eco Greco Йогурт Чернослив-Лен, Савушкин Творог Мягкий 0%. mere..
|
|
3048 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Træning - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|