Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2021
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75 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2193 kcal
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Fedt: 112,19g | Prot.: 77,01g | Kulhyd.: 176,80g.
Morgenmad: Proteinpulver, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Banane. Frokost: Milfina Butter , Laugenstange, Weizenbrötchen, Avocado. Aftensmad: Sol&Mar Datteln im Speckmantel, Griechischer Salat, Bratwurst, Rumpsteak, Riesling. Snacks/Andet: Erdinger Alkoholfrei (Flasche). mere..
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2242 kcal
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Motion:
Spinning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,0 kg om Ugen
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