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1329 kcal
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Fedt: 38,43g | Prot.: 108,53g | Kulhyd.: 151,49g.
Morgenmad: はごろもフーズ 水煮シーチキンLフレーク, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 卵, ミニトマト, 即席スープの素, 全粒粉のパン. Frokost: ロウカット玄米, 永谷園 しじみ70個分のちから, トップバリュ きざみのり, 釜揚げしらす, エノキ, トップバリュ グリーンアイオーガニックむきえだ豆. Aftensmad: 牛肉, ミニトマト, ホクト ぶなしめじ, 玉ねぎ, アルチェネロ 有機全粒粉スパゲッティ, コストコ 生食用シーフードミックス, ほうれん草. mere..
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1984 kcal
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Motion:
Strækning (Yoga) - 8 minutter, HIIT - 1 time, Sove - 6 timer og 30 minutter, Hvile - 16 timer og 22 minutter. mere..
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 Kommentarer
牛肉とキノコの全粒粉パスタ(トマト味)とシーフードマリネ
04 jul 21 af medlem: Kazoo1113
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