sumisu128's Dagbog, 04 jul 21

326 kcal: Riesenmuscheln gefüllt mit Gemüse, bissl Bechamelsoße u Parmesan dazu, sowie Salat...n Guten!

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1735 kcal

Fedt: 96,20g | Prot.: 49,69g | Kulhyd.: 140,14g.   Morgenmad: Marmelade, Gekochtes Ei, Kerrygold Extra Ungesalzen, Semmel, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Frokost: Unser Norden Joghurt Dressing , Aldi Rote Paprika, Eisbergsalat, Nudelauflauf. Aftensmad: Wurstsalat, Mayonnaise, Pommes Frites, Augustiner Helles. Snacks/Andet: Espresso, Zimt, Zucker, Palatschinken, Apfel. mere..

1977 kcal

Motion: Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Crosstrainer - 20 minutter, Husarbejde - 1 time, Madlavning - 1 time, Hvile - 11 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..