|
الغدا الان
بطاطس مطبوخه بمعلقة زيت ونص صدر فرخه وسلطه بدون ملح
|
104 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
669 kcal
|
Fedt: 22,58g | Prot.: 89,11g | Kulhyd.: 65,53g.
Morgenmad: فول مدمس فول مدمس, فول ٥ معالق فول مدمس, بيضة, خيار خيار , الطماطم. Frokost: سلطة الخضر المختلطة, بطاطس بطاطس. Snacks/Andet: كابتشينو. mere..
|
|
3189 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 28 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|