Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juli 2021
|
101 kg
Indtil videre tabt: 34 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1304 kcal
|
Fedt: 53,66g | Prot.: 117,33g | Kulhyd.: 84,67g.
Morgenmad: Русское Море Икра Сельди Классическая, Горлинка Горчичное Масло , Лук, Белый Хлеб, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картофель Отварной, Кофе, Сахар, Лимон. Frokost: Белый Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Сметана 15%, Творог 5%, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао. Aftensmad: Голден Яблоко , Помидоры, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Зеленый Лук, Здоровое Меню Масло Льняное, Клубника. mere..
|
|
3256 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Havearbejde - 2 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|