Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juli 2021
|
88,9 kg
Indtil videre tabt: 19,9 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3399 kcal
|
Fedt: 129,29g | Prot.: 223,96g | Kulhyd.: 340,43g.
Morgenmad: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Mate Amargo. Frokost: La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Tomates, Hellmann's Mayonesa Light, Calabaza, Milanesa de Pollo. Snacks/Andet: Huevo Frito, Milkaut Queso Untable Clásico, Pureza Harina Integral Molienda Fina. mere..
|
|
3589 kcal
|
Motion:
Sjipning - 15 minutter, Kontorarbejde - 12 timer, Bodybuilding - 1 time, Hvile - 2 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MauGarcia1986's Vægt Historie
|