|
الان سناك
زبادى عليه وحدة تفاح ورشة قرفه ومعلقه صغيرة سكر
|
104 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
886 kcal
|
Fedt: 26,86g | Prot.: 34,68g | Kulhyd.: 122,24g.
Morgenmad: Rich Bake خبز بلدي , البيض المقلي بدون دهن, فول مدمس. Frokost: ارز ارز بالشعريه , الطماطم, بطاطس بطاطس. Snacks/Andet: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), تفاح بلدي تفاح بلدي, المراعي زبادي. mere..
|
|
3189 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 1 time, Træning - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|