Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 maj 2014
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88,5 kg
Indtil videre tabt: 45,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1422 kcal
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Fedt: 41,10g | Prot.: 48,07g | Kulhyd.: 222,79g.
Morgenmad: Las Cuarenta Serrano Schinken, Metzgerfrisch Leberkäse, Mischkornbrot, Marmelade, Orangensaft, Espresso, Orthomol Immun. Frokost: Gekochtes Ei, Buss Klare Rindersuppe, Metzgerfrisch Leberkäse, Mischkornbrot. Aftensmad: Capri-Sonne Orange, Pepperoni Pizza (36 cm). Snacks/Andet: Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Banane, Glutano Bauernbrot, Metzgerfrisch Leberkäse, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. mere..
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2853 kcal
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Motion:
Havearbejde - 1 time, Træning (Motionscenter) - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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