0107wang's Dagbog, 06 jul 21

今日體重-0.2 總體重-6.8
體脂率32.8% +0.3總體脂率-2.8
脂肪19.8 +0.1 總脂肪-3.5
內臟脂肪8.5
尿酮
基礎代謝1215.8
去脂體重40.7
BMI 21.7
蛋白質11.8
水分26.6
肌肉38.4
骨骼肌14.5
骨質2.3
運動1小時
水量4000cc
卡路里467
熱量1791
MC

60,5 kg Indtil videre tabt: 6,8 kg.    Stadig tilbage: 7,5 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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467 kcal

Fedt: 17,93g | Prot.: 22,76g | Kulhyd.: 56,29g.   Frokost: 柳丁, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 家樂福 白精靈菇, 小黃瓜, 河粉, Q 水, 水煮蛋. Aftensmad: 番茄, 家樂福 白精靈菇, 青江菜, 大漢 嫩豆腐, 海帶芽. Snacks/Andet: Q 黑咖啡, Q 水. mere..

1791 kcal

Motion: Hundeluftning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..