Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 maj 2014
|
70,4 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2008 kcal
|
Fedt: 70,97g | Prot.: 75,99g | Kulhyd.: 208,66g.
Morgenmad: Jam, Bruine Boterham, Mandarijn. Frokost: Harde Broodjes, Kaas, Appels. Aftensmad: Camembert, Lidl Gerookte Forel, Bloedworst, Varkensvlees Gehaktballen, Zachte Volkoren Broodjes, Weight Watchers Boerenpaté, Cava. Snacks/Andet: Citroentaart, Gevulde Groene Olijven, Koekjes met Chocolate Chip Topping (Zacht), Côte d'Or Mignonnette Melk. mere..
|
|
2698 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Svømning (Moderat) - 30 minutter, Shopping - 1 time, Stå - 4 timer, Husarbejde - 2 timer, Sove - 5 timer, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 1 time. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
|
|