|
+0,7 за 11 дней. Ожидаемо, тк 2 дня был загул, а сейчас кд.
Повышаю рск до 2300. Фс пишет, что это моя норма поддержки при нынешнем весе. Посмотрим, проверим
|
92,5 kg
Indtil videre tabt: 29,3 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2301 kcal
|
Fedt: 86,48g | Prot.: 203,05g | Kulhyd.: 185,83g.
Morgenmad: Дымов Карбонад Трапезный, Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Хохланд Творожный Сыр, Вафли творожные, Heinz 5 Злаков Кашка с Молоком с Бананом и Яблоком, Белый Город Молоко 2,5%. Frokost: Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Картошка в духовке, Зеленый Луг Сметана 10%, Окрошка. Aftensmad: Черешня, Зеленый Луг Сметана 10%, Лакт Творог 2%. Snacks/Andet: Велес Карпаччо из Мяса Птицы. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|