Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juli 2021
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65,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1465 kcal
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Fedt: 25,78g | Prot.: 166,33g | Kulhyd.: 153,00g.
Morgenmad: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ネイチャーラボ クレバーマッスルプロテイン, リンゴ, バナナ, ブルーベリー. Frokost: ロウカット玄米, 釜揚げしらす, 生おから, エノキ. Aftensmad: 東海漬物 キムチ こくうま, タカノフーズ 旨味納豆, コストコ 生食用シーフードミックス. Snacks/Andet: UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー チョコナッツ味, 即席スープの素, 玉ねぎ, ささみ, 高野豆腐, ほうれん草, ロウカット玄米. mere..
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2117 kcal
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Motion:
Strækning (Yoga) - 8 minutter, HIIT - 1 time, Vibration Træningsudstyr - 22 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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Kazoo1113's Vægt Historie
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