Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juli 2021
|
63,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1120 kcal
|
Fedt: 58,78g | Prot.: 72,55g | Kulhyd.: 74,95g.
Morgenmad: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Гуд-Фуд Ореховая Смесь, Перекресток Грейпфрут Красный, Вареное Яйцо. Frokost: Активия Питьевая Натуральная. Aftensmad: Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе, Зеленая Фасоль (Замороженная), Семга на Пару. Snacks/Andet: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой. mere..
|
|
1755 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|