|
83кг. -200грамм.
|
83 kg
Indtil videre tabt: 28,8 kg.
Stadig tilbage: 19,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1592 kcal
|
Fedt: 52,54g | Prot.: 119,14g | Kulhyd.: 158,65g.
Morgenmad: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Магнит Яблоко Гренни Смит, Danone Йогурт Творожный Малина, из Вологды Молоко 1,5%, Nescafe Gold, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Вода. Frokost: Простоквашино Сметана 20%, Магнит Картофель, Филе Цыплят Бройлеров Куряноff, Огурец (с Кожурой), Кабачки, Капуста Белокочанная. Aftensmad: Крымский Погребок Вино Столовое Полусладкое Красное, Простоквашино Сметана 20%, Творог 18%, Несквик Какао Порошок, из Вологды Молоко 1,5%. mere..
|
|
2314 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 minut, Gå (Moderat) - 5 km/t - 8 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time og 2 minutter, Hvile - 14 timer og 7 minutter, Sove - 8 timer og 42 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mariya Sunshine's Vægt Historie
|