ludovic59800's Dagbog, 08 jul 21


Vis Kost Kalender, 08 juli 2021:
2551 kcal Fedt: 59,38g | Prot.: 200,66g | Kulhyd.: 290,24g.   Morgenmad: Banane, Salade de Fruits, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Senseo Café Classique, Gayelord Hauser Carré Transit, Alter Eco Chocolat Noir 90% Pérou, Gerblé Biscuit Soja Figue. Frokost: Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Taillefine Fromage Blanc 0%, Picard Equilibre + Émincés de Poulet et Légumes Sauce Cajun. Aftensmad: Banane, Senseo Café Classique, Gerblé Biscuit Soja Figue, Taillefine Fromage Blanc 0%, Picard Aiguillettes de Poulet à la Moutarde et au Citron. mere..
2696 kcal Motion: Vægtløftning (Moderat) - 2 timer og 19 minutter, Hvile - 14 timer og 41 minutter, Sove - 7 timer. mere..

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Kommentarer 
Cc Angie oui oui je vais très bien quand je te parle lol 🥰😘 
09 jul 21 af medlem: ludovic59800

     
 

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