|
Не сильно показательно,конечно.Но за 9 месяцев минус 7 кг. Сейчас начала следующий рывок. Надеюсь ,будет,чем ещё хвастануть.
|
1425 kcal
|
Fedt: 51,96g | Prot.: 111,62g | Kulhyd.: 130,92g.
Morgenmad: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Малина, Виноград, Банан, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Frokost: Сухой Жареный Соленый Арахис, Курага, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кабачок Гриль, Delphi Томаты Сушёные в Масле, Куриное Филе Вареное, Увелка Ячневая Каша на Воде. Aftensmad: Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Нектарин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. mere..
|
|
 Kommentarer
Ну и молодец👍 Некоторые тут худеют на 7 кг за месяц, а потом раз в квартал идут в похудашки из-за рпп. Сохранить здоровье, удержать результат - вот главное, на мой взгляд))
п.с. я примерно как вы комплекции и на фотках в купальниках подтягиваю труселя повыше к талии, чтобы визуально удлинить ноги😁 лайфхак)
08 jul 21 af medlem: AlurinGudzik
|
Спасибо. Возьму на заметку. Ну да, не было в этот раз цели сбросить вес к лету. Я просто поменяла образ жизни.
09 jul 21 af medlem: myhappyhobby
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
myhappyhobby's Vægt Historie
|