Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2021
|
90 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
808 kcal
|
Fedt: 20,40g | Prot.: 39,36g | Kulhyd.: 123,67g.
Morgenmad: Хлеб Черный, Сельдь Соленая, Кофе с Молоком, Активиа Иогурт 3,5%. Frokost: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Котлета Куриная, Рис Вареный. Snacks/Andet: Смородина Красная, Яблоко Зеленое. mere..
|
|
2948 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nikatina2's Vægt Historie
|