Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2021
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1501 kcal
|
Fedt: 61,79g | Prot.: 136,47g | Kulhyd.: 93,18g.
Morgenmad: Susu Murni, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Tortilla, Kraft Singles , Telur. Frokost: Nasi Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Aftensmad: Telur Rebus, Kari Daging Domba, Nasi Merah. Snacks/Andet: Kanzler Singles Original. mere..
|
|
2064 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 15,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
WalkLikeALion's Vægt Historie
|