Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2021
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133 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 23 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1422 kcal
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Fedt: 61,27g | Prot.: 107,29g | Kulhyd.: 109,09g.
Morgenmad: Scala Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Integral, Café, Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão de Forma Integral. Frokost: Salada de Folhas, Couve Refogada, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Yoki Farofa Tradicional, Espetinho de Carne, Kafta. Snacks/Andet: Café, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Banana Nanica. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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luciano.gallate's Vægt Historie
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