Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juli 2021
|
98,4 kg
Indtil videre tabt: 41,6 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1516 kcal
|
Fedt: 70,69g | Prot.: 98,51g | Kulhyd.: 128,32g.
Morgenmad: Евроопт Яблоко Принц, Котлеты из Говядины, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Frokost: Помидоры, Котлеты из Говядины, Запеченный Картофель, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Aftensmad: Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Сырники Домашние, Савушкин Творог Мягкий 0%. Snacks/Andet: Морозпродукт Мороженое "28 Копеек" Пломбир в Глазури с Ароматом Лимона. mere..
|
|
3050 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 43 minutter, Træning - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 32 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|