Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juli 2021
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1178 kcal
|
Fedt: 31,03g | Prot.: 53,15g | Kulhyd.: 158,65g.
Morgenmad: Mleko z 2% Tłuszczu, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes. Frokost: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami. Aftensmad: Sernik, Jajko Sadzone, Vital Fresh Surówka Rodzinna, Vital Fresh Surówka z Białej Kapusty, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana. Snacks/Andet: Czerwone Wino Stołowe, Drobimex Polędwica z Kurcząt, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Zielona Papryka, Pilos Twaróg Półtłusty, Salato Pasta z Tuńczykiem, Sonko Pieczywo Lekkie Razowe, Arbuz. mere..
|
|
1796 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, Dagligvarer - 35 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|