|
Rauf und runter, rauf und runter... Was mach ich nur falsch???
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1470 kcal
|
Fedt: 76,52g | Prot.: 26,50g | Kulhyd.: 187,40g.
Morgenmad: Roggenbrot, Moreno Cappuccino Schoko, Nutella Nutella. Frokost: Moreno Cappuccino Schoko, Thürmann Walnußplunder. Aftensmad: Bulgursalat, Bulgursalat. mere..
|
|
2745 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Læsning - 2 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sove - 7 timer, Bruser - 1 time, Karaoke - 9 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|