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GENTE! emagrecer não é comer pouco, ou ficar tempos sem comer, ou comer muito e fazer muito exercícios, eu só vejo a maioria assim, e ainda por cima o carboidrato está em alta quantidade! quem precisar de ajuda me chama, ou comente aí em baixo!
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Bom dia Thiago!
Preciso tirar uma dúvida com você... abraço!
03 jun 14 af medlem: vl_lulu
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Thiago , valeu pelo apoio e moral , vc é demais !!!!! Bom dia .
03 jun 14 af medlem: ROSINHA1968
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Boa tarde Thiago, estou seguindo a dieta low carb, emagreci em 1 mes 6 kilos.Maas tenho dificuldade em montar cardapio, vc pode me ajudar, outra coisa, vc sabe se a goma xantana, pode ser consumida por quem pratica low carb.
03 jun 14 af medlem: Eliana@2407
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Goma xantana é 0% glúten, pode ser consumida, mas não abuse! hehe
05 jun 14 af medlem: Thiagozyzz
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05 jun 14 af medlem: Thiagozyzz
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Tbm tenho dúvidas!!! Estou consumindo menos de 20g por dia de carb, emagreci bastante também, mas o problema são as frutas que eu adoro (banana, maça) não vivo só de proteína e legumes, o que eu faço ?
05 jul 14 af medlem: BrunnaS__
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BrunnaS__ faça low carb, aumente o pouco, carb também é importante, adicione a fruta, sem abuso, antes do exercício físico (não adicione antes do aej) bj
29 aug 14 af medlem: Thiagozyzz
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Thiago... + um adepto do lowcarb ?
29 aug 14 af medlem: rogerpaixao
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Tiago, eu também fico assustada com os comentários que tem que fazer jejum de 18 e até 24 horas?!!! Acho que o pessoal está mal informado sei lá.... Preciso estudar mais essa dieta Low carb.
29 aug 14 af medlem: AlyneCAndrade
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