|
Belum ditambah susunya ini 😁
|
2021 kcal
|
Fedt: 65,24g | Prot.: 237,28g | Kulhyd.: 115,09g.
Morgenmad: Pisang, Risol Mayo. Frokost: Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Dada Ayam. Aftensmad: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). mere..
|
|
 Kommentarer
kalori berapa tiap harinya kak?
sudah turun berapa BB nya dari awal diet?
11 jul 21 af medlem: kholifahalrofiah1993
|
3 minggu sudah turun 4 kg
11 jul 21 af medlem: hendrikaripangga
|
Kalori sehari sekitar 2000
Ini dri berat badan 94 sudah ke 90 kg
11 jul 21 af medlem: hendrikaripangga
|
protein nya makan apa aja tuh kak banyak bngt
11 jul 21 af medlem: ricsohn
|
12 jul 21 af medlem: Mouna Puspita Sari
|
Ayam 1/2 kg sama ditambah susu whey protein
15 jul 21 af medlem: hendrikaripangga
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hendrikaripangga's Vægt Historie
|