Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juni 2014
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76,6 kg
Indtil videre tabt: 22,2 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1637 kcal
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Fedt: 21,26g | Prot.: 179,69g | Kulhyd.: 190,86g.
Morgenmad: Nestle Leite Desnatado (Molico), Nestle Leite Desnatado (Molico). Frokost: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural Light, Tomates, Vagem Cozida, Quero Ervilha em Conserva, Clara de Ovo. Aftensmad: Sadia Filé de Peito de Frango, Abóbora Cabotiã, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Andet: Nestle Leite Desnatado (Molico), Maçãs Gala, Wickbold Pão Wickbold Light 10 Graos Integral, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Nestle Leite Desnatado (Molico). mere..
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3373 kcal
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Motion:
Løb - 11 km/t - 1 time og 47 minutter, Hvile - 14 timer og 13 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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Adalpessoa's Vægt Historie
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