|
bonne journée à tous , week-end très chargé Famiflora samedi et anniversaire hier. Mais ce soir gym, cours particulier avec 3 copines.
|
78,9 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
969 kcal
|
Fedt: 23,10g | Prot.: 72,22g | Kulhyd.: 123,05g.
Morgenmad: La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Sucrette, Auchan Lait Écrémé, Café, Pain Complet. Frokost: Taillefine Fromage Blanc 0% Fraise, Saint Eloi Haricots Verts, Pommes de Terre Sautées, Viande de Lapin. Aftensmad: Charles & Alice Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Madrange Mon Jambon Blanc, Vinaigrette, Salade Verte. Snacks/Andet: Charles & Alice Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Abricots, Banane. mere..
|
|
2258 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 15 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Hvile - 17 timer og 45 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
stabil vægt
|