kirchgellersen's Dagbog, 12 jul 21


Vis Kost Kalender, 12 juli 2021:
1595 kcal Fedt: 86,26g | Prot.: 90,27g | Kulhyd.: 116,64g.   Morgenmad: Espresso. Frokost: Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Tomatenmark, Rapsöl, Aldi Rote Paprika, Möhren, Zwiebeln, Rinderbraten. Aftensmad: Président Carré Gourmet, Rucola, Gurke (mit Schale), Hanfsamen, Chia-Samen, DM Bio Leinsamen Ganz, Seeberger Sesam Geschält, Alnatura Kürbiskerne, Seeberger Sonnenblumenkerne, Gemischte Nüsse, Ei. Snacks/Andet: Mineralwasser, Stachelbeeren, Himbeeren, Mineralwasser, Limettensaft, Wassermelone, Mineralwasser, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kaffee, Kräutertee, Frisch Gepresster Orangensaft, Zitronensaft, Schwarztee. mere..

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