Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2021
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74,9 kg
Indtil videre tabt: 15,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2021 kcal
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Fedt: 83,09g | Prot.: 142,83g | Kulhyd.: 174,24g.
Morgenmad: Dolce Gusto Nescau, Sadia Patê de Frango, Adria Torrada Integral, Perdigão Mortadela de Frango. Frokost: Sadia Filé de Peito de Frango, Farofa de Ovo, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Aftensmad: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Turma da Mônica Maçã, Ovo Cozido. Snacks/Andet: Nutrella Pão Integral, Nescafé Café Au Lait Desnatado , Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Mortadela de Frango. mere..
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2501 kcal
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Motion:
Idræt - 48 minutter, Sidde - 7 timer, Hvile - 10 timer og 12 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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Taber 0,0 kg om Ugen
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