Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2021
|
85 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2273 kcal
|
Fedt: 122,42g | Prot.: 120,07g | Kulhyd.: 174,19g.
Morgenmad: Le Crobag Schinken-Käse-Croissant. Frokost: Milch 1,5%, Heidelbeeren, Haferflocken, Magerquark, Banane. Aftensmad: Gut & Günstig Knoblauch Baguette, Popp Coleslaw Salat, K-Classic Thüringer Rostbratwurst . mere..
|
|
2889 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 50 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
softipocke's Vægt Historie
|