Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2021
|
88,5 kg
Indtil videre tabt: 20,3 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2322 kcal
|
Fedt: 144,59g | Prot.: 135,57g | Kulhyd.: 115,81g.
Morgenmad: Mate Amargo, Star Nutrition Creatine Monohydrate. Frokost: Huevo Revuelto, Hellmann's Mayonesa Light, La Paulina Queso Crema , Carne de Cerdo Molida (Cocida), Calabaza. mere..
|
|
3624 kcal
|
Motion:
Cardio - 28 minutter, Kontorarbejde - 12 timer, Bodybuilding - 1 time, Hvile - 2 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MauGarcia1986's Vægt Historie
|