Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2021
|
102,8 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 40,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1541 kcal
|
Fedt: 55,57g | Prot.: 67,47g | Kulhyd.: 200,48g.
Morgenmad: Сочинский Хлебокомбинат Булка Городская, Карат Плавленый Сыр, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо. Frokost: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Минтай Жареный. Aftensmad: Ряба Майонез Провансаль, Капуста, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Черешня, Магнит Персик. mere..
|
|
3109 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|