maple syruppp's Dagbog, 12 jul 21

Вчерашняя вечерняя велотренировка прошла успешно, но на половину — всего 360кк сожжено. Сегодня планирую повторить, но в меньшем объеме, т.к непривычно мышцам, надо дать восстановиться немного
Днем полчаса посвятила среднеинтенсивной трене в Nike Training

---

1474 kcal

Fedt: 71,17g | Prot.: 75,39g | Kulhyd.: 136,90g.   Morgenmad: Творог 5%, Лесные Поляны Творог со Сливками 9%, Клубника. Frokost: Сыр Маасдам, Большая Кружка Молоко 2,5%, Морковь, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Нут. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Клубника, Cream Nuvo Творог 5%. Snacks/Andet: ВкусВилл Кукуруза Сахарная , Коровка из Кореновки Мороженое Здоровый Рожок, Авокадо Авокадо. mere..

86 kcal

Motion: Samsung Health - 24 timer. mere..