silviozenariodecarvalho83's Dagbog, 12 jul 21

silviozenariodecarvalho83's Profil | < Tidligere Indtastning |Næste Notat >

Vis Kost Kalender, 12 juli 2021:

1169 kcal

Fedt: 25,18g | Prot.: 142,58g | Kulhyd.: 103,88g. Morgenmad: Mexerica, Laranja Pêra. Frokost: La Vita Salada Riviera, Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sabor da Terra Semente de Chia, Limão, Powerade Powerade. Aftensmad: Sabor da Terra Semente de Chia, Cepêra Molho de Pimenta Sweet Chilli, Abóbora Cabotia, Limão, La Vita Salada Riviera, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andet: Frimesa Iogurte Zero Ameixa (170g). mere..

4335 kcal

Motion: Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter, Bodybuilding - 1 time og 10 minutter, Løbebånd - 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 10 minutter, Køre - 5 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer. mere..

422 tilhængerne Støtte

Kommentarer

Parabéns pelo sucesso!!!!🎉🎉🎉🎉

13 jul 21 af medlem: Shirlei F Souza

meus parabéns 👏

13 jul 21 af medlem: suzane campos

vc fez retirada de pele ou não precisou?

13 jul 21 af medlem: eliza1308

Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 Arrasou 🎉🎉🎉🎉🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽

13 jul 21 af medlem: Auspiciosa

Parabéns

13 jul 21 af medlem: lilinepomuceno

É isso aí.... Meus parabéns 👏👏👏👏

13 jul 21 af medlem: Isabel crystyna

Top 👏👏👏👏

13 jul 21 af medlem: Machusque

uau

13 jul 21 af medlem: juliana_araujo__

Show show show

13 jul 21 af medlem: marionauas

Uau!!👏👏👏👏👏

13 jul 21 af medlem: dianemoreira2021

quanto tempo vc levou para atingir esse peso?

13 jul 21 af medlem: Ruthilenio

<<Forrige


	Indsend en Kommentar Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her* for at logge ind*

silviozenariodecarvalho83's Vægt Historie

Se Hele Historikken

silviozenariodecarvalho83's Dagbog, 12 jul 21

Indsend en Kommentar

silviozenariodecarvalho83's Vægt Historie