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今日體重-0.1 總體重-7.1
體脂率31.7% -0.4總體脂率-3.9
脂肪19.1 -0.3 總脂肪-4.2
內臟脂肪8
尿酮
基礎代謝1224.2
去脂體重41.1
BMI 21.6
蛋白質11.5
水分27.3
肌肉38.8
骨骼肌15
骨質2.3
運動1小時
水量4000cc
卡路里971
熱量1783
MC
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60,2 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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971 kcal
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Fedt: 42,78g | Prot.: 51,75g | Kulhyd.: 104,23g.
Morgenmad: 所長茶葉蛋 辣味茶葉蛋, 花生醬, 萵苣, 家樂福 小番茄, 林鳳營 高品質鮮乳, 蜂蜜, 奇亞籽, 米森 有機純黑芝麻粉, Q 水, 小磨坊 椰漿, 7-11 桂圓核桃麵包. Frokost: 橙子, 海帶, 馬鈴薯（带皮，水煮，加鹽）, 小黃瓜, 所長茶葉蛋 辣味茶葉蛋, Q 水, 自由神 蒟蒻. Aftensmad: 海帶芽, 煮熟的蘑菇（烹飪中加油）, Q 水, 臭豆腐, 番茄. Snacks/Andet: Q 水, Q 黑咖啡. mere..
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1783 kcal
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Motion:
Hundeluftning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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