Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2021
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63,1 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1426 kcal
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Fedt: 83,39g | Prot.: 61,58g | Kulhyd.: 109,62g.
Morgenmad: Meßmer Brennesseltee, Kräutertee, Espresso. Frokost: Süßkirschen, Blaubeeren, Erdbeeren, Coburger Back-Camembert, Aldi Nektarine, Gelee (Alle Sorten), Kaffee, Alpro Hafermilch Ungesüßt. Aftensmad: Aldi Cervelatwurst, Flirt Zero Zitrone , Jever Fun, Nixe Sardinen in Sonnenblumenöl und Zitrone, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Rucola , Ei, Olivenöl, Gemischte Nüsse, Seeberger Sonnenblumenkerne, Alnatura Kürbiskerne , Seeberger Sesam Geschält, DM Bio Leinsamen Ganz, Chia-Samen, Hanfsamen, Milram Frühlingsquark. Snacks/Andet: Leitungswasser, Coca-Cola Coca-Cola Light, Möhren, Espresso, Schwarztee, Zitronensaft, Frisch Gepresster Orangensaft. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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kirchgellersen's Vægt Historie
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