Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2021
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78,5 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1173 kcal
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Fedt: 28,02g | Prot.: 20,22g | Kulhyd.: 121,21g.
Morgenmad: Espresso, REWE Bio Hafermilch . Frokost: Saure Gurken, Erdbeeren, Clasen Basic Salatkerne Mix, Delique Kräuter Salat Dressing, Fresh Care Blattsalat Eisberg Mix. Aftensmad: Möhren, Hummus, Tomaten, Zitronensaft, Weinschorle, Knoblauch, Gefro Brühe, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Möhren. Snacks/Andet: Kaffee, Weißer Tafelwein, Kaugummi (Zuckerfrei), Hafermilch. mere..
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Tager 7,7 kg om Ugen
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